Conoce un poco sobre Maurten
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Resolver problemas reales que limitan el rendimiento
Maurten existe para crear un ecosistema de productos y recursos físicos que permitan a los humanos convertirse en mejores atletas.
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Tecnología Hidrogel
Una estructura elaborada con fuentes naturales que encapsula los carbohidratos, lo que permite un transporte más fluido del combustible y lo hace mas tolerable al estómago permitiendo a los atletas consumir más carbohidratos por hora.
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Limpio
Sin colorantes, sabores ni conservantes añadidos, lo que significa que irritará menos tus intestinos durante el entrenamiento y la carrera.
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Sólo ingredientes naturales
Elaborado a partir de alginato (extraído de las paredes celulares de las algas pardas) y pectina (presente en manzanas, limones, zanahorias y tomates).
5-10 K
Medio Maratón (21 K)
Medio Maratón + Caf (21 K)
Maratón (42 K)
Maratón + Caf (42 K)
Maratón 160 (42 K)
Maratón 160 + Caf (42 K)
Ultra Maratón (50 -100 K)
Distancia Sprint
Triatlón
Ciclismo Ruta (2-6 hrs)
Ciclismo Ultra (> 6 hrs)
¿Qué es un hidrogel?
Los hidrogeles son redes de polímeros que encapsulan agua y nutrientes. La tecnología patentada de Maurten utiliza ingredientes naturales, como alginato y pectina, para crear un hidrogel que transporta eficientemente carbohidratos y sal al intestino, donde se liberan para su absorción. Esto aumenta la energía disponible sin causar problemas digestivos ni añadir ingredientes artificiales.
¿Qué contiene un Gel 100?
- Carbohidratos: Combinación de azúcares simples (glucosa + fructosa) que funcionan como fuente de energía durante el ejercicio.
- Cafeína: Dependiendo de la presentación, algunos geles contienen cafeína para retrasar la aparición de la fatiga.
- Electrolitos: Aporta sodio para reemplazar las pérdidas de éste mineral a través de la sudoración, y así prevenir la deshidratación.
- Alginato y Pectina: Polisacáridos que forman una red tridimiensional, creando la tecnología del hidrogel.
¿Qué contiene un Gel 160?
Gel 160 es una opción de hidrogel más grande: encapsula 40 gramos de carbohidratos en cada porción. Tecnología probada creada con sólo 6 ingredientes naturales, sin colorantes, conservantes ni sabores añadidos. Para atletas que desean más energía en cada gel para impulsar su entrenamiento y carrera.
¿Qué diferencia hay entre Maurten Gel 100 y Gel 160?
Gel 100 y Gel 160 usan la misma tecnología de hidrogel patentada por Maurten con la misma proporción de fructosa y glucosa: 0,8:1. Gel 100 contiene 25 gramos de carbohidratos, mientras que Gel 160 contiene 40 gramos. Gel 160 es especialmente adecuado para carreras de resistencia más largas y sesiones donde las oportunidades de tomar algo son menos frecuentes. Su formato más grande permite a los deportistas llevar menos sobres sin tener que renunciar a beneficiarse del rendimiento probado del hidrogel. Ambos tamaños son intercambiables, dependiendo de la situación de entrenamiento o carrera, ofreciendo un sistema flexible que permite a los deportistas ajustar con precisión su estrategia de ingesta energética.
¿En que se diferencian los geles de Maurten?
Los " geles" tradicionales son agua y carbohidratos simplemente mezclados en jarabes que contienen sabores y conservantes. El Gel de Maurten es completamente diferente; es un hidrogel (una matriz de biopolímero), lleno de una mezcla única de fructosa y glucosa que permite la absorción de hasta 100 gramos de carbohidratos por hora.
¿Cuándo usar los geles?
Los carbohidratos consumidos durante el ejercicio pueden ayudar a mejorar el rendimiento deportivo , ya que funcionan como una fuente de energía extra para el músculo y sistema nervioso central, previenen la deshidratación y retrasan la aparición de la fatiga.
El consumo de carbohidratos durante el ejercicio se recomienda cuando el ejercicio es de larga duración.
¿Cómo funciona la tecnología de hidrogel?
La bebida deportiva se convierte instantáneamente en hidrogel cuando el estómago se vuelve ácido. El hidrogel permite que la bebida se transporte sin problemas a través del estómago hasta el intestino, donde se liberan y absorben el agua, la sal y los carbohidratos, lo que le proporciona un suministro rápido y abundante de energía que su cuerpo puede tolerar.
¿Qué es el Drink Mix de Maurten?
El Drink Mix de Maurten es un polvo para preparar bebida deportiva.
Las bebidas deportivas están diseñadas para proporcionar una cantidad equilibrada de carbohidratos y electrolitos, permitiendo una adecuada hidratación al mismo tiempo que proporciona energía antes, durante y después del ejercicio.
¿Cómo consumir los Drink Mix?
- Drink Mix 320: Puede usarse como precarga (1. 2 o 3 días antes ) o consumirse durante los
entrenamientos y competencias. Este producto podría ser beneficioso
cuando los requisitos de fluidos son bajos, como en temperaturas más frías. Se mezcla el contenido de cada sobre con 500 ml de agua y se agita hasta
disolver completamente.
- Drink Mix 160: También se puede utilizar como precarga y para entrenamientos y
competencias más cortas. Esta es la opción recomendada en condiciones
cálidas y húmedas cuando se necesita más líquido. Se mezcla el contenido de cada sobre con 500 ml de agua y se agita hasta disolver completamente.
¿Por qué consumir los Drink Mix?
Las bebidas deportivas son una opción práctica para lograr los siguientes objetivos:
- Asegurar una adecuada hidratación.
- Proveer combustible antes y durante el ejercicio.
- Nivelar los niveles de electrolitos durante el ejercicio.
- Asegurar una adecuada recuperación de líquidos, electrolitos y glucosa después del ejercicio.
¿Cómo sé cuándo está listo el hidrogel para añadir el bicarbonato?
El hidrogel debe ser transparente y tener una consistencia espesa que pueda sacarse directamente del bol con una cuchara. El polvo de hidrogel debe estar totalmente disuelto, sin grumos blancos.
¿Debo masticar los gránulos de bicarbonato?
No. Trágatelos enteros, combinados con el hidrogel.
¿Puedo disolver Maurten Drink Mix en más de 500 ml de agua?
La tecnología de hidrogel en la que se basa Maurten Drink Mix se ha desarrollado específicamente para optimizar el rendimiento cuando se mezcla con 500 ml de agua. Utilizar más agua de la especificada diluirá los componentes gelificantes, debilitando la estructura del hidrogel y aumentando el riesgo de malestar gastrointestinal.
¿Porque consumir carbohidratos antes, durante o después de mi entrenamiento?
El glucógeno muscular y la glucosa sanguínea son las principales fuentes de energía para los músculos en contracción. Una ingesta óptima de carbohidratos en la dieta mejora la recuperación y optimiza las reservas de glucógeno para la siguiente sesión.
¿Cómo combinar los productos Maurten para obtener la cantidad adecuada de carbohidratos por hora al hacer deporte?
La línea de geles deportivos de Maurten permite a los deportistas elegir el formato que prefieran para cada situación de entrenamiento. Los productos pueden combinarse para obtener la cantidad de carbohidratos deseada. La ingesta energética debe considerarse antes, durante y después de la actividad física. Es importante cargar los depósitos de glucógeno antes del ejercicio, mantener un rendimiento constante durante el ejercicio, evitar la fatiga y recuperarse adecuadamente para el próximo entrenamiento.
Gel 100: 25 gramos de carbohidratos
Gel 100 Caf 100: 25 gramos de carbohidratos + cafeína
Gel 160: 40 gramos de carbohidratos
Drink Mix 160: 40 gramos de carbohidratos
Drink Mix 320: 80 gramos de carbohidratos
Drink Mix 320 Caf 100: 80 gramos de carbohidratos + cafeína
Solid 225: 44 gramos de carbohidratos
Solid 225 C: 44 gramos de carbohidratos
¿Por qué usar nutrición deportiva durante el ejercicio?
Los geles se han desarrollado para optimizar la ingesta y absorción de carbohidratos durante las actividades de mayor intensidad. Están diseñados para ser absorbidos rápidamente desde el estómago hasta los intestinos, por lo que se reduce el riesgo de malestar gastrointestinal. Durante el ejercicio de baja intensidad no es necesario recurrir a los geles; la comida es suficiente. Sin embargo, a medida que aumenta la intensidad, la sangre se desvía del estómago, dificultando la digestión de los alimentos sólidos. Es entonces cuando los geles pueden ser una opción más adecuada.
¿Cómo empezar a utilizar la nutrición deportiva con cafeína?
Maurten Gel 100 CAF 100 es una potente fuente de cafeína, sobre todo si el organismo no está acostumbrado a ella. Una porción equivale aproximadamente a una taza normal de café solo. Para los que se inician en el consumo de cafeína, se recomienda usar un solo Gel 100 Caf 100. Es importante familiarizarse con la sensación y aumentar la dosis a medida que estés más seguro de tu propia tolerancia. Como guía general, para un efecto óptimo la recomendación científica es de 3-6 mg de cafeína por kilo de peso corporal.
¿Es necesario usar nutrición deportiva en cada sesión de entrenamiento?
No. No todas las sesiones tienen una duración o una intensidad que requiera nutrición deportiva y aporte energético. Por lo general, los entrenamientos de menos de 60 minutos pueden realizarse utilizando el glucógeno almacenado en los músculos, complementado con agua. Sin embargo, en sesiones más intensas como los entrenamientos por intervalos, puede ser útil consumir Maurten Drink Mix 160 en pequeños sorbos durante las fases de descanso y recuperación. En los entrenamientos que no requieran un aporte energético durante la sesión, es importante centrarse en una ingesta de carbohidratos adecuada antes y durante el calentamiento.
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